-
Высшее психологическое образование- Закончил с отличием факультет психологии Российского государственного социального университета в Москве
- Повысил квалификацию в Психодемия — мастерство психологического консультирования
- Повысил квалификацию по направлению когнитивно-поведенческая терапия в Психодемии
-
7 лет психологического опыта работы- 2019 - 2024 г. ФГБУ ЦСП Министерства здравоохранения Российской Федерации (Москва)
- 2024 - 2025 г. Российский государственный социальный университет (Москва)
- Помог более 200 клиентам стать свободными от тревоги и депрессии
-
Международные стандарты психотерапии- Прошел сертификацию в Johns Hopkins University (США) — Экстренная психологическая помощь
- University of Pennsylvania (США) - Основы позитивной психологии
-
Автор популярных книг и психологических проектов- 220 000 подписчиков — Психология Саморазвития
- Автор краткого руководства против тревожности
- Автор руководства по работе с депрессией
- Высшее психологическое образованиеРГСУ - Москва
- Мастерство психологического консультированияПсиходемия - Москва
- Экстренная психологическая помощьJohns Hopkins University - США
Станьте свободными от этих проблем!
- Вернуть энергию для работы и личной жизни, перестав чувствовать себя истощенным.
- Снова ощутить вкус к жизни и интерес к любимым занятиям, наполнив рутину радостью.
- Обрести внутренний двигатель и мотивацию, чтобы легко начинать новые дела и доводить их до конца.
- Выйти из цикла прокрастинации и бегства в виртуальный мир, начав уверенно управлять своей реальностью.
- Освободиться от груза хронической вины и чувства неполноценности, сформировав доброе и поддерживающее отношение к себе.
- Научиться просыпаться с чувством бодрости и спокойной уверенности, находя силы для решения рабочих и личных задач.
- Сформировать устойчивую веру в свои силы, заменив установку «у меня ничего не получится» на уверенную — «я справлюсь».
- Вернуть чувство контроля и спокойствия, перестав постоянно ожидать худшего, и научиться управлять своими мыслями.
- Остановить панические атаки и связанные с ними пугающие симптомы (учащенное сердцебиение, нехватка воздуха), вернув телу состояние равновесия.
- Снизить общий уровень тревоги, перестав реагировать паникой на новости, рабочие задачи и повседневное общение.
- Восстановить здоровый сон, освободившись от бесконечного круговорота мыслей.
- Избавиться от ипохондрических мыслей и страха заболеть, обрести уверенность в своем теле и его ресурсах.
- Свободно находиться в метро, торговых центрах и других людных местах, вернув себе возможность жить полноценной жизнью без ограничений.
- Отстаивать границы без чувства вины и легко говорить «нет».
- Разорвать цикл токсичных отношений, перестав притягивать неподходящих партнеров.
- Принимать решения уверенно, перестав зависеть от чужого мнения.
- Выражать недовольство и договариваться без страха конфликтов.
- Признавать свои успехи и принимать похвалу без обесценивания.
- Обрести здоровую самооценку, основанную на внутренней ценности.
- Перестать спасать других и сосредоточиться на своей жизни.
- Свободно летать на самолётах, пользоваться лифтами и находиться на высоте без паники.
- Легко знакомиться и общаться, получая удовольствие от новых встреч.
- Перестать постоянно тревожиться за близких, вернув себе чувство спокойствия и контроля.
- Остановить навязчивые мысли и освободить голову от бесконечного прокручивания.
- Обрести уверенность перед выступлениями, экзаменами и важными встречами.
- Управлять вспышками гнева и строить общение с близкими без срывов и последующих угрызений совести.
- Обрести эмоциональную стабильность, перестав метаться между слезами, раздражением и апатией.
- Научиться справляться со стрессом, сохраняя самообладание и ясность мысли даже в напряженных рабочих ситуациях.
- Останавливать бесконечное прокручивание конфликтов, отпускать произошедшее и сохранять душевные силы.
Это нормально. Список проблем, эмоций, чувств, страхов, тревожных мыслей и трудных жизненных ситуаций, с которыми все мы сталкиваемся, можно продолжать бесконечно.
Получите мой бесплатный чек-лист по ссылке — и найдите корень своей проблемы.
Получите мой бесплатный чек-лист по ссылке — и найдите корень своей проблемы.
Стоимость консультаций
Длительность всех консультаций - 55 минут
-
5000₽Онлайн консультацияКонсультации проводятся онлайн на платформах Яндекс Телемост или Microsoft TeamsЗаписаться -
6000₽Очные консультацияКонсультации проводятся в уютном кабинете в самом центре Москвы на тихой улице ЛенивкаЗаписаться
(д. 3, стр. 3) в шаге от метро Кропоткинская
Запишитесь на консультацию прямо сейчас и получите Дневник против тревожности в подарок!
Дневник против тревожности - каждому клиенту
Это практический инструмент, который помогает:
✔ замечать тревожные мысли
✔ не верить им автоматически
✔ снижать тревогу
✔ формировать более спокойное и устойчивое мышление
Записаться и получить дневник ✔ замечать тревожные мысли
✔ не верить им автоматически
✔ снижать тревогу
✔ формировать более спокойное и устойчивое мышление
Переверни мысли, которые тебе надоели
Дневник создан на базе когнитивно-поведенческой терапии эксклюзивно для моих клиентов
Записаться и получить дневник Как проводятся консультации
Диагностика
Мы встречаемся на первой консультации. Я внимательно слушаю, не перебиваю, бережно и этично поддерживаю и провожу диагностику вашей проблемы.
Мы встречаемся на первой консультации. Я внимательно слушаю, не перебиваю, бережно и этично поддерживаю и провожу диагностику вашей проблемы.
Четкий план и цель
На второй консультации я наглядно покажу, как запускается ваша проблема, что ее поддерживает, и определю четкий план психотерапии для улучшения вашего состояния
На второй консультации я наглядно покажу, как запускается ваша проблема, что ее поддерживает, и определю четкий план психотерапии для улучшения вашего состояния
Результат
Работаем по согласованному плану и замеряем эффективность с помощью достоверных психологических тестов до и после. Вы сможете видеть и ощущать результат своих изменений
Работаем по согласованному плану и замеряем эффективность с помощью достоверных психологических тестов до и после. Вы сможете видеть и ощущать результат своих изменений
Реальные отзывы клиентов
Больше отзывов - в моих соц. сетях
Запишитесь прямо сейчас!
и получите дневник против тревожности в подарок
Видео, которые могут быть полезны вам прямо сейчас
Как остановить навязчивые мысли?
Как одна мысль управляет твоей жизнью
12 психологических искажений, которые испортят ваш хороший день
Почему все проблемы из детства?
